وسط کار افت می‌کنید؟ به‌جای نوشابه، یک استراحت قهوه بگیرید

افت انرژی ظهر معمولاً با نوشابه یا شیرینی جواب داده می‌شود؛ لحظه‌ای کمک می‌کند، اما بعدش تمرکز بدتر می‌شود.

مشکل: استراحت اشتباه وسط روز

تحریک زیاد قند، به‌جای ریست کردن ذهن، شما را بی‌قرارتر می‌کند.

راه‌حل: قهوه کوتاه از قهوه بار

قهوه آسیاب شده برای دم‌آوری سریع در خانه یا محل کار مناسب است. اگر عطر مهم‌تر است، دانه های قهوه را همان روز آسیاب کنید.

• یک فنجان کوچک، نه سه فنجان پشت‌سرهم
• ۵ دقیقه دور از صفحه
• کمی آب کنارش

گزینه‌ها در قهوه بار آماده‌اند.